也就是说100克生米加200克的水，出300克的米饭，这样的米饭不管用100克生米算还是用300克米饭算的热量都是相当的（347千卡）。 这只是提示了我比通常意义的米饭可能做得软，不影响用生米计算的准确性哈。 … 3、健康饮食 其实胖的原因很容易理解，就是摄入量大于消耗量，多出来的能力被储存起来了。所以健康饮食最重要就是适度饮食，不要吃得太多，如果怕吃胖，可以大概计算一下摄入的热量，保存略微超过这个数值即可。 … 之后我开始找联通，先问的300兆，因为我觉得，300兆足够用了，但是官网及app表示： 没那么低的带宽，500兆起步。 500兆一年580块钱。 1000兆一年720块钱。 安装费100块钱。 那当然好了，电信只 …
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